Kendinize dokunun

Sadece mastürbasyon için ya da erotik bir şekilde değil, genel olarak kendinize daha çok dokunun. Uykuya dalmak için yatağa girdiğinizde ellerinizi vajinanınızın üzerine hafif bir baskıyla koyun, böylece kendinizi çok daha güvende hissedeceksiniz . Zorlu bir güne başlamadan önce hafif dokunuşlarla vajina masajı yapın. Ancak tüm bunları cinsel bir amaçla değil vajinanızın nasıl bir güç kaynağı olduğunu hatırlamak için yapın.

Vajinanızla konuşun

İlişki danışmanı ve yazar Marni Kinrys birçok kadının vajinasının nasıl göründüğünü bile bilmediğini ve bunun seks hayatları için çok kötü olduğunu söylüyor. Kendivücudunuzu tanımadığınızdaseksten zevk almanız da orgazma ulaşmanız da zorlaşıyor. Kinrys, “Vajinanız vücudunuzun en önemli yerlerinden biri, onu sevmeniz, saygı duymanız ve iyi davranmanız gerekiyor. İlk olarak ona bakmakla ve nasıl göründüğünü öğrenmekle başlayın. Ardından da onu sevdiğinizi söyleyin hem de yüksek sesle!” diyor.

Vajinanızla konuşun

İlişki danışmanı ve yazar Marni Kinrys birçok kadının vajinasının nasıl göründüğünü bile bilmediğini ve bunun seks hayatları için çok kötü olduğunu söylüyor. Kendivücudunuzu tanımadığınızdaseksten zevk almanız da orgazma ulaşmanız da zorlaşıyor. Kinrys, “Vajinanız vücudunuzun en önemli yerlerinden biri, onu sevmeniz, saygı duymanız ve iyi davranmanız gerekiyor. İlk olarak ona bakmakla ve nasıl göründüğünü öğrenmekle başlayın. Ardından da onu sevdiğinizi söyleyin hem de yüksek sesle!” diyor.

Kök Çakra meditasyonu yapın

İlk çakra olan kök çakra , aile ilişkilerinin yanı sıra zevk, korku ve cinsellik ile de bağlantılı ve üreme organlarında bulunduğunu söyleniyor. Birçok kadın sıkışmış enerjisini ilk çakrasında taşıyor. Bu sıkışmış enerji de kendinizi kaybolmuş ve yalnız hissetmenize , ayrıca fiziksel ve duygusal zevkalamamanıza neden olur. Kegel egzersizleri ile aynı anda kök çakra meditasyonu yapmanız ise kendinizi daha yerleşik hissetmenize, ilişkinizdeki dramlardan kurtulmanıza ve cinsel enerjinizin ortaya çıkmasına yardımcı olur.